市精神病医院：“稳住情绪，筑梦中考”—到光坡中学开展中考前心理辅导讲座

中考日渐临近，为了有效缓解学生考前心理压力，调整学生的备考状态，引导学生以积极的心态面对中考,增强学生决胜中考的信心。6月6日下午，市精神病医院组织心理科医生到光坡中学为全校的九年级学生开展“稳住情绪,筑梦中考”专题中考前心理辅导讲座。

心理科黎雨儿医生从不同的角度进行了考前、考中心理疏导，用轻松的互动、幽默风趣的语言引导同学们大声说出自己的压力，指导同学们掌握腹式呼吸、蝴蝶拍、着陆技术等放松方法，教同学们“正念赋能”，鼓励同学们“无论你未来去到哪里，你都要相信你会前程似锦！”现场掌声雷动，笑声不断，学生既有放松，也有深思。讲座内容丰富，气氛活跃，学生们受益匪浅。

这次心理辅导讲座有效地缓解了学生的紧张心理，又帮助大家掌握了一些考前调节心理的方法，进一步端正了学生对中考的认识，坚定了中考必胜的信念，更为学生在以后的学习、生活中缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。